B群什麼時候吃最好?早上用完早餐是好時機

b群怎麼吃有學問,維他命B群什麼時候吃最好?b群正確吃法一次搞懂

維生素B群是人體能量代謝與神經系統不可或缺的營養素,但許多人會問:維他命B群什麼時候吃效果最好?、b群不能每天吃?B群晚上吃、B群空腹吃、B群睡前吃哪種對?甚至擔心b群晚上吃會不會睡不著?其實,b群正確吃法有一些學問,包含補充時機、搭配的食物或營養素。本篇將帶你一次釐清,讓你不再疑惑。